第一:睡眠不足,睡眠不足的患者往往精神也不适很好,机体也没有得到充分的休息,所以有的时候身体就会比较低迷了,容易出现湿气重的现象。
第二:运动过少,很多人喜欢出门坐车,尤其是上班族经常会坐在电脑旁边,时间久了就导致身体的代谢能力降低,从而出现湿气重的现象。
平时应该多晒晒太阳,多加运动,这样才能改善自身湿气重的现象,不要总吹空调。