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患者提问
睡不着觉,手脚、头部痉挛
近段时间睡不着觉,入睡困难,刚想入睡时腿或胳膊、头部痉挛,马上没有睡意,已早醒,睡眠质量差;想得到的帮助:请问一声怎么治疗?
提问时间:2020-05-15 00:19
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好,失眠的原因有很多,首先要考虑是不是最近情绪处于焦虑的状态造成的。平时要注意自我的放松,睡觉前多做做运动,听听轻松的音乐,有什么心事不要埋在心里,要及时的发泄出来。
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