你好,你所说的这种情况是长期慢性劳累造成的肌肉不适,应该注意。指导意见最好在医生的指导下进行合理的治疗,同时应该进行积极的调整,避免长时间保持某一种姿势,防止劳累,经常适当的活动,避免不适的发生,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,促进恢复。