根据你所提供的资料,只要注意饮食和适当的生活调理,随着你的年龄的增加,慢慢会好起来的。我建议你注意锻炼身体,注意不要应用激素类化妆品,注意不要吃辛辣食物和油腻食品,不要吃特别甜的食物,平时注意经常口服复合维生素B。
注意不要熬夜,注意休息和保持心情舒畅。