我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
病情分析：
您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，
指导意见：
症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
人的鼻子是和口，眼，耳相通的，当打哈欠时由于空气气流，神经反映等原因会刺激泪腺分泌，一部分眼泪就会进入鼻泪管流进鼻子，刺激鼻粘膜分泌。这是流鼻涕的原因。
这种情况，一般用脑比较多，锻炼少。你应适当锻炼保持良好体质，增加学氧含量，这样大脑会清醒一些。课间时呼吸一下新鲜空气也是这个道理。还应早睡早起，规律睡眠，改掉睡前的不良习惯，提高睡眠质量。保持一个平和的心态。
病情分析：
你好，考虑是有皮癣的情况的避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。
指导意见：
必要时可加用内服药物进行辅助治疗。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。
以上是对“头上有大块的头皮屑是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。
病情分析：
首先建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心脏彩超也需要检查看看啊。
指导意见：
另外注意拍片看看肺部是否是有问题的啊。也可能是是胸膜炎。肺炎这些都可能有影响导致这个症状的啊。
病情分析：
你好，这种情况，可以口服开瑞坦，外用炉甘石洗药，或是静脉滴注葡萄糖酸钙也可以
指导意见：
注意保持干净，衣服要透气，不要涂抹化妆品和护肤品，防止太阳直射，保持皮肤干爽，但不能太干燥
病情分析：
下面有几个偏方可以美白祛斑
指导意见：
1、杏仁。杏仁（去皮、捣烂）适量，用蛋清将杏仁未调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。2、柿叶。柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。3、茯苓。茯苓（研末）适量，以蜂蜜调和后敷面。4、冬瓜。冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1-2次。或加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷面。5.WE口服或者在斑处涂抹，可以改善
以上是对“脸两侧有斑点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
本病病因尚不完全明了。可能是在皮脂溢出过多的基础上，继发的由真菌(卵圆形糠秕孢子菌)和细菌(唑疮丙酸菌)的寄生或和由皮肤表面游离脂肪酸的增加引起的皮炎。皮脂溢出过多则可能与遗传因素、神经精神障碍、内分泌失调，代谢异常等有关。全身治疗可服用维生素B6、B2及B12等。
你好，肥厚鼻尖矫正术是通过手术方式针对鼻尖肥大的不同情况进行治疗，可切除部分鼻翼软骨穹窿部组织，包括脂肪、结缔组织及部分软骨成分。对于合并部分鼻翼外侧脚肥大者则需要适量切除肥大部分组织，以达到矫正目的。肥厚鼻尖矫正术操作比较精细，需到正规医院进行治疗。
