谁要天天排便的话平时可以经常吃一些香蕉,在晚上睡觉之前和早晨起床之后吃香蕉是最好的,因为这个时候能很好的起到促进肠胃蠕动的作用,对排便也是非常有好处的,另外就是建议平时可以经常冲泡蜂蜜水喝,因为蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素帮助很好的润肠通便,这样就能保证每天都会有排便,如果每天都会有排便的话就不会便秘了,所以每一天都要坚持排便。