您好,按您的描述分析,考虑您颈椎间盘突出引起的脖子和肩部疼痛。您好,建议您去医院行颈椎ct检查,明确诊断,平时避免长时间玩手机,电脑。
局部热敷,理疗,口服活血药物辅助治疗。以上是对“我就是脖子和右肩痛,脖子一转连肩膀痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!