老年人存在血糖稍高于正常的现象,一般含糖量高的食物减少食入,尤其是像蛋糕,饮料,糖果等。热量高的食物,如动物性脂肪内脏,碳水化合物也应该尽量控制摄入量。
主食每天控制在200到250克左右,尽量多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是苦瓜,黄瓜,冬瓜,南瓜,芹菜等。