您好,根据你所说的这种情况建议你使用中药治疗,比如补中益气汤.平时多注意休息的你好,要忌食生冷寒凉食物常用的有人参,黄芪,西洋参等可以常吃红枣,阿胶等.不吃辛辣食物等等多注意.以上是对“气虚脾虚气滞血瘀不通过喝中药用其他方式比如锻炼食疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!