腰部扭伤睡觉痛

若单纯以腰背部肌肉神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种.一为腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉最远者延伸到臀部或大腿.多数的原因为肌肉拉伤慢性疲劳造成劳损肌肉僵硬与纤维化现象.肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象疼痛的发生多在休息中或休息之后发生如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来.一般而言这种腰痛仍然可如正常人站立或行走惟独久坐时或工作劳动过度会开始发生.另一种腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压所造成的腰腿痛这种腰痛多由腰部牵引臀部大腿小腿甚至脚趾多发生於单侧较少双侧同时发生疼痛的感觉在腰臀大腿多呈酸抽痛在小腿足部多呈疼痛无力或感觉麻木异常的现象疼痛多发生於行走或站立15分钟之后病人必须找个地方坐下来或躺下来让被夹压的神经根暂时舒缓若能躺下时症状迅速解除原因是脊柱由一个一个脊椎叠堆而成在两相邻脊椎之间侧皆有一脊髓神经之分枝脊椎神经延伸而出又椎间孔空间有固定大小当我们站立时因地心引力与脊椎后之竖脊肌收缩若因骨刺或椎间盘凸出等原因使椎间孔隙变小更会刺激脊椎神经.可能是4年前扭伤腰落下根了应该属于肌肉拉伤所以要避免剧烈运动干重活之类的建议你去医院检查一下或是买个红外线的治疗仪用用会缓解一些.生活护理：腰痛者的饮食一般与常人无多大区别.但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物即使在夏天也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果如西瓜也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的可常服一些固肾壮腰的中成药如六味地黄丸肾气丸十全大补丸等可根据体质和病情适当选用。