问题分析:你好,可以吃的,孕期吃山药就有一定的纤体的作用,而且山药中还含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素。
同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。意见建议:不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。