你好,从你描述的情况来看,你很可能患有单纯性间断性失眠,失眠的原因很多,但大多数与精神因素有关。建议你要放忪心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环。
也可以在失眠时睡前适当服用一点镇静药物,如阿普唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期使用