如果血压抬高》180/110mmHg,吃什么坚果都不会降压。在吃口服降压药物的基础上,食疗是可以的,有助于减少降压药的用量,减轻副作用。
松子、榛子、花生、杏仁可以降压。醋浸泡生花生米一周后,每晚服7一10粒,就可使高血压病患者的血压下降,甜杏仁每日5-8粒,松子,榛子适量。
坚果富含人体需要的不饱和脂肪酸,但太多服用不宜(每日《20g)。