富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等 富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能 富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见 富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
你好，一般无需要治疗，要是严重的话，可以用些中药调理下，日常生活中生活一定要有规律，心里不要有太大的压力，要多加锻炼，增加免疫力，白天不要睡觉。
您好，根据你描述的左腰部酸胀麻木感，考虑是腰椎压迫神经引起的，建议去医院进行ct或者x光片检查，根据检查结果，在医生的督导下综合治疗。
你好 制法：将黄芪切片用纱布松松包住，西洋参切片，加水用文火煮，除黄芪淼渣，再加入糯米粉、白糖、煮片刻即成 功效：黄芪性味甘平，入脾、肺经，治脾、肺气虚、神疲乏力；西洋参性味苦、微甘寒，入心肺肾经，补气养阴、清火生津，治阴虚火旺。对系统性红斑狼疮久病体虚、神疲气短者有效。
你好根据你所说的情况之前是单眼皮现在可能是要变成双眼皮所以有的时候单有的时候双是正常现象不要纠结你究竟是单眼皮还是双眼皮的因为慢慢都会变成双眼皮
以上是对“眼皮总是往上翻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，平时小孩子要多吃水果蔬菜,多参加户外运动,这是预防呼吸道感染的最好方法.要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气.不要让宝宝偏食而导致营养失调,均衡,优质的营养,才能造就宝宝优质的免疫力。
病情分析：
你好，这种情况一般是神经性头痛导致的表现。
指导意见：
可以吃归脾丸和安神定志丸，有时间的话再配合针灸治疗一下，缓解症状的效果是不错的。
你好！中药成分：石榴皮、菊花各等。
制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。
首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用。你一定见过百合，但是你不一定知道怎样用百合来养阴，让百合为自己的年轻做点贡献。这里为你推荐的几味用百合养阴缩阴的药方。
你好，饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品
病情分析：
你好，根据你的症状描述一般多见于腹胀肠胀气引起腹胀。
指导意见：
建议现在不要吃辣椒，不要。喝酒吸烟可以口服龙胆泻肝丸，补脾益肠丸进行治疗。
以上是对“肚子涨，站着且放松时鼓鼓的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
