紫外线灼伤不要继续在外面被太阳暴晒了,这样会让皮肤更难受,可以抹点蜂蜜,蜂蜜有消炎的作用,也可以抹点清凉油,如果破皮的话就不要抹了,会造成感染的,平时出门的时候要做好防晒,可以抹点防晒霜,也可以打太阳伞,太阳伞会有效的遮阳光,洗皮肤的时候不要用刺激大的香皂或者沐浴露,可以用淡盐水清洗,这样有消炎的作用,多喝温开水滋润皮肤。