晚上的饮食不应该吃的太油腻,尤其是会老年人来说,多吃点清淡的蔬菜水果之类的健康食物会更好消化的。晚上胃肠的消化系统比白天减弱了很多,所以最好是少吃一点比较健康,可以适当的喝一些粥类的食物。
晚饭最好是在8点之前解决完比较好的,平时注意尽量的少吃太多的含有脂肪的食物,多补充一些维生素多的食物对身体的新陈代谢有积极的促进效果。