指导意见:根据你的描述,性生活的一种正常现象,你退抽筋考虑是缺钙的可能性,建议你勤晒阳光,每天喝牛奶,增加钙质含量高的食物的摄入量,多吃新鲜的蔬菜水果,增加有氧运动,希望我的建议能够帮助到你,祝你开心快乐!