体寒又容易上火该怎么调理

经常上火而又觉得身体内有寒气的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火,不要急于降火,你越吃降火的食物或药物身体就越虚,火气就越大,要好好的调理一下身体才行,只要身体内阳阳平衡了,你就不会那么容易上火了.指导意见由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”症状.阴虚体质养生原则镇静安神.饮食养生多食水果,少吃辛辣.温燥的,辛辣的,香浓的食物都伤阴.阴虚体质的内热毕竟是虚热,所以不可以无节制地吃很寒凉的食品,伤及脾胃更麻烦.忌讳烟酒.四季养生夏宜清凉,秋要养肺。