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医生回答
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问题分析：你好，由于天气炎热，容易疲倦，或长时间的看书，室内空气闷，不通风引起的大脑缺氧而造的爱睡觉，引起困倦、乏力、爱睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等；
意见建议：建议适当的锻炼身体，和室外活动，养成按时睡觉的习惯，要室内通气通风，可积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸，加速体内循环，提高大脑的供氧，白天有意识地让小睡，养成良好的生活习惯，控制情绪保持情绪的相对稳定；
大便要通畅；控制体重，饮食要注意，多食含蛋白质和维生素的食物，避免长期精神过度紧张，注意脑力劳动与体力劳动结合
