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患者提问
孩子睡眠质量差怎么调整
这段时间发现我的孩子睡眠质量非常的差,总是半夜三更才睡觉,咨询一下孩子睡眠质量差怎么调整?
提问时间:2020-04-28 19:04
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
孩子睡眠质量差不要食用过多的食物,可以放轻音乐,有助于睡眠。小孩子在睡觉之前,可以适当的做运动,不仅可以增强自身的抵抗力,还有助于睡眠。
因为出现睡眠质量差极有可能是因为睡眠的环境比较差,不利于熟睡。
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