促进卵泡发育的食品:鱼、虾、海产品(海带、海鱼等),肉类,动物内脏,牛奶,蜂蜜,鸡蛋,各种蔬菜,水果,坚果类,黄豆制品类等。
忌食的食品:烟,酒,棉籽油,芹菜,冰冻饮料,浓茶,香蕉,芭蕉等;少食辣椒,刺激性食品,糖及油炸,烧烤类食品。