可以,我月子里就吃的东阿阿胶煮的糯米粥,每天一次连续一个月,效果很好!用量是每次5到10克,你可以根据自己的情况加减,我当时是每次30克,因为刚好一小块,这个量有点过了,不过没看到副作用.阿胶颗粒和血尔都是加工过的成品,方便,但价格不实惠,效果最好的还是那种块状的阿胶,就是弄起来麻烦点.药店有售