您好!到药店或者医疗器械店买就可以将艾条点燃对准穴位烤就行不要离得太近(容易烫伤)皮肤有温热感就可以一般1-2Cm就可以!热了离远点!一般要看艾条的燃烧情况I以选用足三里上脘穴中脘穴下脘穴胃俞穴!神阙穴每次每个穴位30分钟左右!