如果患有椎体骨质增生,先减少繁重的体力劳动,不要长时间在特别潮湿寒冷的环境中生活和工作,否则骨质增生会加剧。平时,可以多运动,但必须做一些温和的运动,可以促进血液循环,祛瘀,缓解脊椎骨质增生的疼痛症状。