你好,根据你的描述这种是由于过疲劳机体抵抗力下降,受凉感冒引起喉咙痛,肌肉酸痛。注意休息,保暖,注意室内空气流通,开窗透风。
注意多喝水,清淡饮食,保证睡眠充足,不熬夜;禁烟限酒。口服解热镇痛药物,如复方阿斯匹林缓解症状。含化健民咽喉片,清咽利喉。