中医讲脾主四肢,咽喉为肺胃之门户,心藏神,嗓子发干一般都和肺胃阴虚有关系,失眠最常见的原因就是心血或者心阴不足,四肢无力有寒湿困脾和气血不足两种情况,综合分析你的情况属于心肺脾阴虚,由于脾胃是后天之本,因此可以通过补脾胃的方法慢慢缓解心,肺阴虚的情况。
建议在当地医院找中医看看,结合舌苔和脉象准确辨证后用汤药调理,平时注意保持情绪的稳定,少吃辛辣刺激的食物。