您好,根据问题描述以及症状体征,这种情况可能与过度用眼导致的干眼症有关,也不排除其他原因导致的这些症状,建议你避免过度用眼,注意休息,避免长时间看电视玩手机。
玩电脑等,适当远看绿色植物。局部热敷可以减轻症状,及时去医院眼科常规检查,明确诊断后再就诊,医师指导下有针对性的治疗。