如果便秘比较严重的话,可以吃一些缓泻剂,比如说液体石蜡。也可以用一些番泻叶。平时养成良好的排便习惯,按时排便,建议每天晨起定时排便。
便秘在饮食上,可以多吃一些膳食纤维,平时多吃水果和蔬菜,可以适当吃一些香蕉,避免吃过多的高热量,高脂肪的饮食,尤其是那些油炸食品,尽量少吃。