您好,女性月经周期一般为28~30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经,即为月经推迟防止过度节食,戒烟限酒。
注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物。以上是对“怎样让月经推迟”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!