出现落枕症状,如果症状比较轻微,一般不用治疗,就可自愈。如果落枕后好几天不见好转,可以先进行热敷,每日1到2次,一次20分钟,同时也可以配合按摩,一般一周左右是可以得到恢复的。
平时也要注意颈部的保暖,睡前不要洗头,或者是把头发吹干,枕头的高矮度要调整好,避免出现落枕症状。