4天5天不大便，会不会发胖

病情分析：意见建议：你好，便秘是会直接导致肥胖的，便秘不仅会导致肥胖，还会导致皮肤长雀斑，皮肤变黑，长期便秘还会诱发痔疮，肛裂，损害肝脏功能，还影响性生活。要治疗便秘，首先要注意生活中的调理：

1、早上空腹饮水，调理肠胃,以改善便秘情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升(两大杯。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

2、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

3、晚上空腹，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

4、平时工作或生活每隔1~2个小时站起来活动一下身体。

5、除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1~3根即可，否则反而引起或加重便秘。

6、胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。最后建议你去肛肠专科医院治疗，现在有种从国外引进的治疗便秘的仪器大肠水疗仪，对治疗便秘及肠道疾病有很好的效果，祝你早日康复！