你好,受凉多与身体抵抗力降低,脾肾虚等有关,建议到医院中医科就诊通过查体及相关检查确诊具体情况,平时适当运动锻炼增强体质,多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素,多吃高蛋白食物补充营养,避免熬夜劳累,注意保持心情舒畅,可以适量食用桂圆枸杞补血益气