晚上经常睡不着怎么办。脑子里老是回想起白天的事情。

指导意见：你好,这样的情况只要积极调整睡眠治疗,就会好的 注意饮食平衡，多吃水果蔬菜和薯类食品，多运动

你好：滑膜炎颗粒效果不错的滑膜炎是一种多发性疾病其发病部位主要在膝关节滑膜炎是滑膜受到剌激后的反应而滑膜分泌液的失调则致滑膜腔积液剌激一般可分为外在性因素和内在性的因素两大类外在性因素以急性损伤或慢性劳损（包括手术的损伤）等机械性损伤为主要形式它是创伤性滑膜炎的重要发病因素急性创伤性滑膜炎是损伤后以出血为主症的疾患慢性滑膜炎一般由急性创伤性滑膜炎失治转化而成或由其他的慢性劳损导致滑膜的炎症渗出关节积液临床上多属于中医的痹证范围由风寒湿三气合而为痹一般挟湿者为多或肥胖之人湿气下注于关节而发病膝关节滑膜炎不仅影响关节功能而且可以造成关节进行性器质性损伤严重者滑膜发生粘连．使关节功能丧失滑膜炎临床表现如果是急性损伤膝关节血肿关节血肿一般是在伤后即时或之后1～2小时内发生膝及小腿部有广泛的瘀血斑触诊时皮肤或肿胀处有紧张感浮险试验阳性常有全身症状如瘀血引起的发热局部较热本病常是其他损伤的合并症临床时要仔细检查以防漏诊慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎为急性滑膜炎处理不当转为慢性所致临床上多见于老年人体质多湿者或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者或有膝关节骨质增生症者等患者主诉多为两腿沉重不适膝部伸屈困难但被动运动均无明显障碍疼痛不剧烈局部不红不热膝关节功能检查一般无明显的阳性体征常见的现象是：在膑韧带两侧膝眼处隆起、饱满以手触诊该处松软甚则有囊性感关节积液如超过10毫升则浮髌试验呈阳性当膝关节直接受到暴力打击长期负重慢性劳损间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤剧烈体育活动或超强度训练不正确的习惯动作关节本身退变膝关节反张甚至穿鞋不当均可引起创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀滑膜细胞活跃产生大量积液其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等正常关节滑液为碱性液体由于损伤后渗出增多关节内酸性产物堆积滑液变为酸性促使纤维素沉淀如不及时清除积液则关节滑膜长期炎症刺激反应促使滑膜逐渐增厚且有纤维机化引起粘连影响关节正常活动关节穿刺抽出液体多为黄色清澈或有血液而呈粉红色细菌培养阴性X线检查滑膜炎骨质无异常或者有退行性改变或者有关节内游离体骨关节边缘有骨刺滑膜炎的治疗首先应避免引起创伤或劳损的运动减少膝部负重及屈伸活动锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施直腿抬高可促进血液循环有利于关节积液吸收轻度滑膜炎一般不必卧床休息可短距离行走若积液量多应适当休息抬高患肢床上做膝关节功能锻炼药物治疗：一般西医采取抽积液局部注射加压包扎抗生素来控制病情若炎症没有彻底消除积液会越抽越多病情逐渐转为慢性滑膜肥厚纤维钙化、关节粘连功能受限如属滑膜炎可以试试以下方剂制川乌5g乌梢蛇6g杜仲9g防风15g炒山甲5g桑枝12g地骨皮12g威灵仙15g白茅根6g薏苡仁15g川萆解10g白术15g您最好进一步检查以免延误病情我的回答你可以参考

病情分析： 你好，你的情况和手淫是有关系的。一般是脾胃虚弱造成的，意见建议：最好多补充一些富含蛋白质的食物，还有含钙的食物。最好多吃黑色的食物，有利于补肾。

建议到医院眼科检查裂隙灯、眼底及视野情况排除青光眼引起。

病情分析： 您好，您的胸背部疼痛，但是检查胸部没有问题，现多考虑胆囊炎的可能性较大。胆囊炎是感染、胆汁刺激、胰液向胆道反流，以及胆红素和类脂质代谢失调等所引起的胆囊炎性疾病。胆囊炎又可分为急性胆囊炎和慢性胆炎。急性胆囊炎的典型表现为急性发作的右上腹持续或阵发性绞痛，可向右角放射，胆囊区压痛或反跳痛，肌紧张，发热，恶心呕吐，或有黄疸及血白细胞增高；而慢性胆囊炎表现为反复发作且轻重不一的腹胀，右上腹及上腹不适或疼痛，常放射至右肩背，伴嗳气泛酸等消化不良症状，进油腻食物症状加剧。是胆道系统感染性炎症的一种。意见建议：建议您先到医院检查，行胆囊B超检查，确诊是否有胆囊炎，以及是急性还是慢性，可以选择服用消炎利胆片进行保守治疗，如果药物治疗无效可以选择胆囊切除术。祝您健康。

病情分析：很多原因导致脚肿，有湿热太甚而作肿者，其色红肿，当清湿热，如当归拈痛汤亦可。有脾虚不足而作肿者，其色白肿，当养脾气，如参苓白术散加牛膝、苡仁。有脾虚气滞而不行者，肿久必有水出，破之难痊，治宜实脾为要，如参苓白术散加升麻、泽泻。有病久而作肿者，其肿下连足趺，如皮肿可治，肉肿难除，当养正健脾，如补中益气汤加牛膝、续断。平时少吃盐，晚上把脚垫高点意见建议

病情分析： 您好，这两个病症一般相兼较少，我分别为您描述一下它们的表现，您看哪个比较相似。意见建议：阴虚阳亢多表现为腰腰酸软，舌红少苔，血压高，睡眠不好，头痛头晕，湿热内盛则有舌苔腻，口干口苦，食纳不佳等问题，祝您身体健康

病情分析： 你好：考虑你所说的情况锻炼一下平时没有用到的肌肉群和神经单元。提高协调性和平衡能力。其实，锻炼身体的方法很多，这种倒着走主要还是心理暗示，自我感觉很好罢了。意见建议：真正的锻炼，一定要有一定强度，而不是轻轻松松的某种方法就能见效的。祝健康快乐！

问题分析：你好，根据你说的情况，当时痛，出血的情况多吗，总有不喝酒做的时候吧，意见建议：建议你，有时间多了解一下这方面的知识，不要紧张，放松，把前戏做好，阴部有液体出来 了，再慢慢的插入，好吗。

指导意见：这个可能要注意，是不是房事过度的问题导致的了，另外是不是有局部的炎症，比如阴道炎，以及配偶是不是有龟头炎等，都是可能相互的影响的了， 你可以考虑使用一些高锰酸钾，局部的清洗外阴，不要房事。祝您健康，方便话麻烦给个评价。