1岁3个多月的宝宝现在才上下各2颗牙，吃什么可以帮助长牙

你好，宝宝出牙期不要吃太软太烂的，可以喂有一定硬度的食物如磨牙饼之类的，千万不让吃糖食，每次吃了东西之后要喂白开水。

营养补充1：富含矿物质的食物宝宝牙齿的生长，需要矿物质来参与。人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分都是钙和磷，足够的钙磷是形成牙齿的基础。

食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但钙含量丰富，而且吸收率高，是宝宝最理想的补钙食品。

在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。为了促进钙的吸收，最简便的方法就是多抱宝宝去户外晒太阳。