病情分析:你好,根据你描述的症状来看,应该是精神压力过大,睡觉的过程中还在为某些事件而长期让自己的神经处于忧虑状态中,可能是白天的工作压力过大引起,可以先服用一些安神补脑类与镇静催眠类的药物,最好是通过自己的调养恢复过来。
意见建议:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。
调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。