问题分析:你只要少吃多餐,多吃水果,能站的时候不要坐,能走楼梯的时候不要坐电梯,能走路的时候少打的,就可以减下来了,意见建议:还要记住晚上9点后不可以吃任何东西,减肥就没有问题了。
最迟一个月有效,如果你觉得慢了,你就把少吃多餐给为少吃或者不吃。