首先不要有很大的心理负担,中医认为头发为血之余,和肝肾关系密切.建议:1不要紧张2食料方:核桃10克,黑芝麻20克,山药15克,黄芪15克,生地10克,熟地30克,当归15克,血糯米500克烧粥.每日当早饭服用.坚持一段时间2个月左右,应该问题不大