你好多吃核桃芝麻:核桃、黑芝麻两物捣碎混合、加入一勺蜂蜜、两勺水进行拌匀、放在蒸笼里蒸20分钟、每天早上、晚上分两次饮食、坚持多天会有效果小南瓜、蜂蜜、冰糖先在瓜顶开削个盖子、挖去部分瓜瓤、放入蜂蜜和冰糖、盖上盖子、放于盘里在锅中蒸一小时每日早晚各热食一次、安排一周食完、有润肺平喘作用