问题分析:这个是最好的减肥食物.凉拌苦瓜就可以了,不用放油,把苦瓜切成片,然后放点盐,这样吃就行了.意见建议:或者把苦瓜的心去除后,切成一个圈一个圈的,然后把番茄切块,放进苦瓜圈中,再放点调料就可以了,不用放油.苦瓜可以消除脂肪,