你所说的这种情况是呼吸道的炎症、一般是机体感染产造成的、常见的有细菌病毒支原体等应该就医进行合理地诊治、避免反复或加重、同时合理饮食、多补水、避免受凉熬夜劳累、调整好心态、避免压力过大、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻恢复