健康指导:可以,但不要吃太多 这两种都是营养丰富的坚果类食品,其中主要成分是碳水化合物,但含有优质蛋白,也是必需脂肪酸的良好来源,并且能够补充多种维生素,营养价值较高两者搭配吃可以实现营养素补偿。
但是这种坚果类食物一般不易消化,而且吃多了易使其他食物摄入减少最好不要多吃