健康指导:你好!你的营养不够全面,你现在是青少年,正处在生长发育特别迅速的阶段,此时食欲旺盛应该合理搭配营养,你应该增加优质蛋白质、矿物质和碳水化合物的量,避免脂肪摄入过多。
合理控制饮食,少吃高能量的食物如肥肉、糖果和油炸性食物等。