我手淫很长时间了,腰疼厉害,容易出汗,吃点什么才能

问题分析：你好，盗汗是中医的说法，以入睡后出汗异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征.意见建议：建议到正规医院的神经科、呼吸科等检查排除疾病原因造成的盗汗（如结核病、植物神经功能紊乱等），可通过以下措施来缓解：1、加强体育锻炼，注意劳逸结合。2、禁食辛辣食物，忌酒，多食新鲜蔬菜水果等。3、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度。 4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。如果是由于做噩梦而出汗，多考虑存在心理问题（如工作压力大、精神紧张等），建议找专门的心理医生咨询。