你好!可以减,红薯是一种理想的减肥食品,红薯只有相同大比的热量的1/3,而且还富含纤维素和果胶,具有阻止糖份转化成脂肪的特殊功能,但可能速度比较慢。
尽量加上睡前一些体操。红薯一定要蒸熟,而且腹胀腹泻的最好别吃。吃时间长了可能会轻微腹泻,也有可能会产生胃酸