您好,您这种情况应该是局部软组织拉伤导致的。最近几天可能酸、疼、涨的比较厉害。指导意见由于你掰手腕的力量超过了原来肌肉的负荷,导致的拉伤,治疗上,注意先不要过度活动患肢,尽量静养,可以外用点活血化瘀的药物,口服消炎镇痛的药物,后期用活血的中草药洗一下,慢慢恢复。