恶心干呕是什么情况？以前非常喜欢吃油炸食物，现在非常排斥。

纤维素含量高的食物为高纤维食物，麦麸含量最高：31%，谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：8-9%；燕麦片：5-6%，马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。坚果：3-14%。

饮用柠檬水对降低尿酸有一定的辅助作用，但作用较弱。柠檬是一种香气怡人的水果，其内含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力等多种功效。柠檬为“碱性食品，其内的柠檬酸可在体内代谢生成二氧化碳和水，完全排出体外，且柠檬中的钾、钙等离子可与酸类结合，以此来降低尿液酸性，减低痛风发作可能。但日常饮用柠檬水需注意适量，且胃酸过多的人群与胃溃疡患者不宜饮用柠檬水。

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，至少要相隔五个小时以上。因为，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院，看看是否有胃出血或胃溃疡。

若是服药后出现上火反应，可以先暂停服用观察，一般该药属于比较温和的中药，并不存在上火现象，但是吃药切忌不可乱吃，要到医院检查后对症下药才是根本。若是上火可适当服用些牛黄解毒片药物缓解。平时之一日常生活的调养，不可吃上火辛辣的食物。

膝盖疼有很多原因，包括骨刺、半月板损伤、外伤等，需要根据不同病因采取不同的治疗方法，如果是骨刺引起的膝盖痛最好是采用药物外敷治疗，再辅以针灸理疗等，如果是半月板损伤或外伤引起的膝盖痛，需要根据受伤程度来选择保守治疗或手术治疗。

肝脏是人体的重要解毒器官，肝脏可以吸收食物中的营养物质，将毒素消化分解；其次肝脏对凝血功能有一定的作用，它可以产生凝血酶原；肝脏还可以维持胶体的渗透压，可以产生重要的白蛋白与球蛋白。

维生素B12是自然界中唯一有金属元素组成的维生素，不能自身合成，维生素B12必须通过体内的内因子结合后为人体利用、吸收。沈旸：维生素B12，又称为钴胺素。是自然界中唯一的有金属元素组成的维生素。同时它是我们的高级动物当中，不能自身合成的。微生物恰恰是可以合成B12的。对于人体来说，维生素B12 必须要通过我们体内的内因子结合以后，才能为人体所利用，所吸收。因此，也是维生素中发现比较晚的，也是需要外界辅助使用的维生素。

不可以喝酒。复方扑热息痛金刚烷胺片是临床常用的解热镇痛药。能有效缓解感冒引起的发热、头痛、咽痛、肢体疼痛、鼻塞、流鼻涕等症状。服用扑热息痛和金刚烷胺期间不允许饮酒，也不允许饮酒。为了防止药物的不良反应加重，寒冷期饮酒也会影响疾病的康复。如果服药3-7天后症状仍未缓解，则需要及时治疗。

女性可以选择玫瑰花茶，红茶，红枣枸杞茶等。这些茶具有抗氧化，益气补血，美容养颜的功效，能够使气色看起来比较好。如果是患有糖尿病，或是肥胖人群，可以喝乌龙茶，普洱茶，具有降低血脂血压，促进消化的作用。

一般来说，当慢性胃肠炎急性发作，胃痛症状比较严重时，可以口服胃黏膜保护剂以及解痉药，比如奥美拉唑、兰索拉唑、654-2等。当腹胀症状比较严重时，可口服促胃肠动力药，比如莫沙必利等。若存在细菌的感染，可服用抗生素。平素应注意饮食生活，不熬夜，忌食辛辣、刺激性的食物。