问题分析:你好!根据你介绍的情况,想要减肥,但是减肥的方法多种多样,一定要选择一种科学合理的减肥方法。意见建议:最好的减肥方法是严格控制饮食加强体育锻炼,这种方法一般不会有副作用,只要能够持之以恒地坚持,那么减肥一定能够成功且不反弹。