你好,根据你描述的情况,监测排卵的情况,可以在B超下监测,也可以自行通过排卵试纸法来监测排卵,一般是在月经干净后第十天开始监测,B超检查法最好采用阴道B超监测,每天一次,在检测到有成熟卵泡后,可以在此后24小时内同房一次,隔天再同房一次,可以大大增加在排卵日同房怀孕的机率的。