你好,你这种情况可能是气虚引起的气的固摄功能降低,出现尿频的症状,可以吃党参之类补气的食物缓解症状。建议平时营养饮食,可以吃些补气的食物,如桂圆,羊肉,鸡肉,韭菜等,作息规律,适当运动,可以到中意门诊对症治疗