跑完步，十分钟后俯卧撑仰卧起坐，完事吃早饭，这样好

问题分析：你好，剧烈运动以后最好不要吃饭，剧烈运动会导致血液进入肌肉系统，你这时候就吃饭，胃肠道因为缺失血液来消化吸收食物，如果血液从肌肉系统回到胃肠道系统的话，肌肉系统的物质代谢有得不到充分的代谢，所以对肌肉系统也不好，对消化系统也不好！意见建议：所以剧烈运动以后最好还是休息半小时以后再进食比较妥当，当然每个人有每个人的体质，并不表示运动后进食，就一定会得什么疾病，只是更科学的安排对身体更好！